43人死亡

是不是受夠各種「養生」、「健康」資訊廣傳於line、facebook或各種社群軟體了呢?

這些資訊雖然常有各種名人、偉人加持!但內容總是真真假假,可信度存疑?例如:

(長庚、毒物科、護理師,都有聽過,可是他/她是誰啊!?)

但是,這又是「長輩們」的最愛!尤其是現在 過 年 期 間,除了罐頭新年簡訊外,各位看官的手機裡一定是滿滿的養生文章!

今天蛋編就教大家一個「殺手鐧」,名叫「以毒攻毒」!


好心轉發各種文章,有時竟是害了朋友,更是害了自己。

哈佛大學心理學教授韋伯與其團隊一項歷時6年的研究成果震驚世界:

養生文章的潛意識影響,竟會提高閱讀者的猝死機率!

在我們傳統的邏輯裡,養生文章只會對我們身體健康有益,幫助我們糾正不良的生活習慣,為何又會造成猝死機率提高呢?


韋伯教授向公眾展示了團隊的研究資料:他們用了6年時間追蹤調查了3萬名成人,實驗內容是分別詢問這3萬人:

(1)你是否經常閱讀網路上的養生文章?

(2)在你做不到養生文章所要求的條件時,你是否感覺到焦慮?

然後持續追蹤他們的健康狀況。結果表明,那些閱讀養生文章,並在無法遵守時感到焦慮的人們,死亡率提高了43%。

而那些不閱讀養生文章也不感到焦慮的人,死亡率反而最低,甚至低於那些遵守養生文章的人群。


原來,當人在感到焦慮時,心跳加速,血管會急劇收縮,這也是為什麼焦慮會造成心血管疾病的原因。

而當人們並不承受著很大的心理負擔時,他們的血管會保持鬆弛狀態,心血管系統也將維持在一個健康的狀態。

就拿熬夜來說,有些人為了工作和學習不可避免的熬夜,可是朋友圈裡大肆宣傳的熬夜猝死論會使熬夜者承受著極大的心理壓力,從而使血管長久處於收縮狀態,造成對心血管系統的額外傷害。


反之,一個不把熬夜看作負擔的人,他的心血管系統將處於一種放鬆狀態,整個人以更積極的狀態應對身體面對的挑戰,從而使熬夜對身體的傷害減到最輕。

人們往往只在乎自己的行為能為身體帶來多少益處,而常常忽視心情的豁達也能為我們規避很多傷害。

所以是時候,讓我們離開那些文章了!!



各位看完了嗎?

覺得這篇文章點到痛處!說的真的好的請舉手!舉好了,不要放下。

接著蛋編要來說,為什麼是以毒攻毒呢?

疑點1.哈佛大學韋伯教授

韋伯這個名稱,就和我們所熟知「雅婷」、「士豪」差不多是個菜市場名,沒有姓、沒有中間名,再加上西方人姓名的重覆率很高,「韋伯教授」究竟是何許人呢?恐怕是另外一個「和田教授」

(詳情可見:[流言終結者]「美國教授」舌戰「聯合國外交官」:「中華民國」與「臺灣」有什麼不同?

疑點2.有圖照就一定是真的嗎?


如果你認為圖照的醫生感覺很專業阿!搞不好他就是韋伯教授本人。那肯定會被常看美劇的朋友嘲笑到死!

他叫做理查德·韋伯(Richard Webber),恩沒錯他是韋伯醫生沒錯。不過,他是《實習醫生格蕾》(grey’s anatomy meme)的一個角色!當然更與什麼什麼哈佛大學無關,他任職於Grey Sloan Memorial Hospital !

疑點3.有數據還可能是假的嗎?

雖然被浮水印蓋住了,但是隱約還可以看到一些文字,蛋編為您提供完整版:

43人死亡

沒錯,這是健康心理學家的Kelly在TED的一場演講,當然跟這個韋伯教授無關!


擷取

而且原圖應該是長這樣:

43人死亡

其他幾張圖也能在演講中找到這邊就不多說了。

結論:

因此,這篇哈佛教授的言論,其實和那些養生文章一樣,來 源 不 明 !是網友的創作。前面被呼嚨的同學們手可以放下了!

最後,就讓蛋編用kelly演講中的一小段演講為所有的養生文章做個總結吧!

這一切都是庸人自擾阿!

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你所煩惱的事,有九成都不會發生

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溫柔地訴說「人生的訣竅」。──你的「標尺」可以和別人不一樣。你是否常為某件事陷入不安和煩惱,心情越來越沉重?
其實,你所煩惱的事,有九成都不會發生!●專注於「當下」──這才是「好好愛自己」
●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上
●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作,就可以消除九成人際關係的煩惱
●成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒
●掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事
●只專注於「當下」力所能及的事,就不會「胡思亂想」瞎操心了
●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福
●不急、不躁──每天都要「停下腳步」
●積極樂觀面對現實──沮喪沒關係,但要趕快振作
●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右
●腳踏實地,持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事
●懂得「感恩」──必須知道,個人的能力微不足道
●說「好話」──語言的力量很驚人
●坦然接受任何境遇──順境很棒,逆境也很好
●今日事,今日畢──自在人生的奧義
●不輕易逃避──即使失敗,也不會有生命危險
●學會「寬容」──你走你的路,我過我的橋

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<視界奇觀>編譯整理 資料來源:知乎

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